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为什么生完孩子更容易显老?

导读:很多妈妈们来说,生孩子就是女性生命中最大的一个转折点,因为生完孩子之后就能够直接从年轻漂亮的女生,直接变成年老色衰的妇女,前后对面能直接差10岁。很多妈妈生孩子之后,脸上的气色就差了好多,皱纹细纹也爬上脸,身体也大不如以前。

但也有很多妈妈,尤其是明星妈妈,生完孩子之后前后并没有太大的变化,还能摇身一变成为了辣妈的代言人。为什么生完孩子更容易显老?这其实就是因为我们在坐月子期间忽略了一些细节的地方,那么坐月子哪些细节不注意,会容易未老先衰?

一、基本护肤做不好,皮肤皱纹来报到

在老一辈们的观念里,坐月子就是要妈妈们不洗澡不清洁的坐一个月,这种邋里邋遢的不做清洁的行为,对于皮肤来说伤害也是很大的。产后的肌肤会处于严重的缺水已经营养流失状态,并且这都是暂时性的,只要好好保养是能够把皮肤状态调整回来的。

所以,在坐月子期间,妈妈们也要注意好自己日常的肌肤保养,平常的肌肤清洁,以及简单的补水工作有条件的还是要做起来。而且,现在很多护肤品都是母婴专用产品,对于宝宝来说是安全无风险的,妈妈们只需要选择好对的品牌和产品即可。

二、睡眠休息没做够,黑眼圈眼袋跑不了

产后的妈妈还需要面临哺乳的工作,而新生的小宝宝在睡眠和饮食上常常是没有规律的,因此妈妈们日常的熬夜喂奶是少不了的。但产后的身体处于气血双亏的状态,好好的休息才能更有利于身体的恢复,睡眠休息是其中的关键。

即使是需要半夜起床给宝宝喂奶,但是也要努力让妈妈睡够,只要睡眠充足身体和精神状态才能拥有更持久的“作战”水平。并且,熬夜容易带来黑眼圈、眼袋、眼部细纹等问题,充足的睡眠对于皮肤状态来说,真的是太重要了。

三、饮食补钙没留意,骨质疏松跟过来

很多妈妈们产后都会有骨头疼、怕风、容易腰酸背疼等情况,而这就是很明显的骨质疏松的情况。因为在怀孕的时候,宝宝的成长已经吸收了妈妈身体大量的钙质,产后的哺乳中也需要身体钙质的持续供应,饮食如果不注意补钙,那么身体就很容易出现缺钙的情况。

身体钙质不够,那么妈妈中的骨骼钙质含量就会下降,导致骨密度不足出现骨质疏松的情况。所以,产后的妈妈一定要注意好补钙,饮食中注意好钙质食物的摄取,必要的时候也能够通过服用钙片的方式来补充足够的钙质营养。

四、心情状态没调整,产后抑郁要注意

网络上曾流传过一句话“心老人先衰”,也就是一个人的精神状态是很容易就影响到个人容貌的变化的。一个情绪积极乐观的人,就会表现出更加年轻的状态,当一个人情绪低落的时候,那么脸上的气色和状态都会变得衰老很多。

而在妈妈坐月子期中,最需要注意的就是产后抑郁症的发生,这个心理疾病对于妈妈的身体健康和情绪状态的影响是非常严重的。所以,在产后的期间里,妈妈们要主要调节好自己的情绪状态,避免过多负面情绪的积累。

重要提示:生完孩子之后身体的状态比较虚弱疲惫,人也更容易衰老,所以在坐月子期间妈妈们就要注意好日常的护肤清洁,保持充足的休息,做好饮食上的补钙工作,并且要懂得调节情绪,避免产后抑郁。

今日话题:你觉得自己产前产后最大的变化是什么?欢迎留言讨论。

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